1、不建议，减脂期不建议吃烤肉。

　　2、因为烤肉含有较多的油脂，热量也比较高，食用后不容易消化，会导致身体新陈代谢减慢，容易造成脂肪堆积，不利于减肥。烤肉当中含有丰富的脂肪,而1克脂肪能够产生9千卡的热量,如果吃烤肉很容易摄入丰富的脂肪,而导致过多能量蓄积不利于健身减肥。

　　3、如果偶尔吃适量的烤肉是不会发胖的。如果要吃的话，要控制卡路里的摄入量，避免摄入过量。吃烤肉时要多吃些蔬菜，综合一下。吃烤肉之前，尽量先多吃一些蔬菜。小凉菜一定要提前吃一些，并且尽量多吃一些。