1、可以，睡前可以适当做运动的。

　　2、睡前通常可以做运动，前提是进行适当的运动锻炼，切勿做剧烈运动。睡前比较适宜的运动包括有氧运动，比如练瑜伽、慢走、骑单车等，切忌不要做高强度的运动，以免影响睡眠。

　　3、睡前是可以做运动的,但是要根据个人的体质选择适量的运动,要避免睡前做剧烈的运动,且运动时间不易超过晚上10点,10点后做剧烈运动容易由于神经兴奋而引发失眠。晚上睡前做运动会促使血液循环加快，是大脑进入兴奋状态，从而会影响睡眠质量，导致第二天工作精力不足。尽量不要在运动完马上睡觉,可以稍微提前一些,另外还要注意运动强度。