1、不一定，运动不一定是大汗淋漓。

　　2、要看个人的身体素质,体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出汗自然就较少，相反,体质差的人稍一活动就会大汗淋漓。科学证明,当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。因此,运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧,从而达到减肥的效果。

　　2、有些朋友原本就身体偏虚不适宜做剧烈运动，其实这运动是无处不在的。在家中,做家务也算是一种运动，运动后大汗淋漓,不是非常好。凡事要求适度,汗主心。适度运动对 身体有好处,提倡三十到四十分钟的有养运动还是要注意,最后运动 完记得及时补充营养。