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水果黄瓜要削皮吃不,水果黄瓜需要削皮吃吗

  1、不用,水果黄瓜不用削皮吃的。

  2、黄瓜的外皮是不用去除的,黄瓜皮所含的营养价值是很高的,因为黄瓜属于平行,对于体寒的人来说,是不用担心的。黄瓜皮所含的营养价值较高,由于黄瓜皮含有较多的纤维素、绿原酸及微量元素,如果在食用黄瓜时带皮食用,能够为机体补充所需的营养,对增强人体免疫力有一定的辅助作用。

  3、水果黄瓜可以削皮也可以不削皮,这依照个人喜好。其实一般来说,是建议生吃黄瓜最好连皮一起吃,但是黄瓜属于一种低热量的食物,如果长期食用黄瓜容易使机体摄入营养物质单一,导致营养不均衡。

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