1、适量，女人可以适量吃牛鞭。

　　2、牛鞭是一种中药,一般情况下女性可以适当吃牛鞭,但是不可以大量食用。 因为牛鞭是由雄牛的外阴部制作而成,其中含有大量雄激素、蛋白质、脂肪等一些营养物质,女人吃牛鞭有美容养颜、驱寒补阳等好处,但一般用于男性补肾壮阳的。

　　3、女性适当吃牛鞭,可以补充身体所需的蛋白质、维生素、钙、铁、钾等营养物质。但是,女性吃牛鞭也存在一定的坏处,因为牛鞭属于温热食物,进食不当会导致上火,月经不调、还会增加胃肠道负担，还会增加肥胖的机率。因此，女人可以适量吃牛鞭。注意量就可以。