1、作用不大，在家隔着玻璃晒太阳没有什么作用。

　　2、因为玻璃对紫外线有一定的过滤作用，所以隔着玻璃晒太阳达不到补钙的效果。最好是到户外晒太阳，能呼吸到新鲜空气，还能达到真正补钙的效果。如果晒太阳是为了补充维生素D的活性,进而促进钙质的吸收和利用,需要紫外线照射才可以起到活化维生素D的作用。

　　3、这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。隔着玻璃晒太阳一般没有用,因为隔着玻璃容易形成折射,并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面,也不能够促进钙的吸收。所以，在家隔着玻璃晒太阳没有什么作用。