1、需要，吃维生素c需要避光的。

　　2、因为维生素C是属于感光食品，阳光中含有紫外线，当紫外线照射到维生素c时，维生素C会氧化生成黑色素，从而导致皮肤变黑或者发黄，因此，吃维生素c需要避光的。而且维生素C是一种非常不稳定的物质，遇光后会迅速分解，所以一般要把维生素C放在深颜色的瓶子里。另外维生素C极易氧化，耐热性差，所以要保持维生素C的功效，要放在阴凉干燥的地方密封保存。

　　3、维生素C是人体必需的一种营养物质，可以改善和提高免疫力，还能够调节皮肤的状态，使皮肤变得光滑细嫩有弹性，而对于预防牙龈出血、动脉硬化等情况，在日常生活当中,维C遇热、遇光、遇到氧气,还有加热烹调、太阳直照、浸水都会让食物当中的维生素C大幅减少。维生素C在保存的时候是需要避光的,因为维生素C属于光敏物质,如果不将其避光保存的话,维生素C就很容易发生氧化,从而会降低其营养价值。