1、早上空腹喝，胶原蛋白还可以晚上睡觉前半小时喝这些时间段喝最好。

　　2、胶原蛋白最好是在晚上睡前两小时和早起空腹这两个时间点喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。建议胶原蛋白初期每天早晚喝两次，三个月后可以改成每天晚上一次，并且还需要长期坚持服用，才能够看到效果。胶原蛋白是每个女性朋友想要补充的。如果人体有足够的胶原蛋白，它自然会变得年轻美丽。第一个推荐时间是晚上睡觉前一个半小时，最好是21: 30左右喝。

　　3、一天中喝胶原蛋白的最佳时间包括早上刚起床时以及晚上睡觉前半个小时。 胶原蛋白在空腹状态下服用效果会比较好。有益于身体的营养吸收，但是不要与餐同服。