1、少于6支，科学吸烟每天要少于6支。

　　2、如果每天吸烟太多，可能会引起明显的身体不适和吸烟成瘾症状。建议每天最多抽10支香烟，如果你每天吸烟太多，可能会引起咳嗽或呼吸道疾病，这对人类健康非常有害。严格来说吸烟对于身体的危害是极大的，没有什么科学的规定每天多少支，哪怕是一天只抽一支烟，都对身体有一定的损害，只有不抽对身体才是最好的。

　　3、最健康的生活方式是一支烟都不抽，只要抽烟，就会对身体产生危害，香烟有害健康，其所含有的尼古丁和焦油，会对人体呼吸道、肺部和免疫力产生慢性损伤.一包香烟量为20根，也就是说如果一天保持5根的吸烟量，4天的时间就能抽完一包，这是在人体承受范围之内的，如果超出了这个范围，则会给身体带来负担。吸烟有害健康。