1、高，螃蟹雌激素含量比较高。

　　2、海鲜类的食物也含有雌激素较高，适当的多吃一些螃蟹，牡蛎，海带，海参等都含有雌激素。雌激素对女性有非常重要的作用，如果缺乏雌激素往往会导致月经不调暴躁，皮肤衰老等不良的症状，如果出现雌激素缺乏，食用雌激素高的食物，就有很好的治疗作用。

　　3、海味中还含有较高的雌激素,适当多吃些螃蟹、牡蛎、海带、海参等富含雌激素的食品，其次日常生活中豆制品里面的雌激素含量成分比较高,比如豆浆、豆腐、豆粉等。