1、不一定，增肌做有氧运动不一定会掉肌肉。

　　2、普遍健身人群会认为有氧运动超过一个小时,身体中的糖原和游离脂肪酸消耗得差不多了,就会开始消耗肌肉蛋白质,导致肌肉流失，在进行有氧运动期间,会消耗掉一定的肌肉,但是消耗的肌肉比较少,同时在消耗肌肉的前提是先消耗体内的糖原、脂肪,以及蛋白质,并不是单纯的、低强度、短时间就会掉肌肉，如果你锻炼完及时补充蛋白及碳水，是不会掉肌肉的。

　　3、虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉,但是如果过量的话,会对机体产生损伤。相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉,有氧可能掉肌肉，也可能不掉肌肉。有氧运动可导致肌肉分解 ，但不一定就代表掉肌肉。有时也要看个人体质。