1、运动锻炼，晚上吃了蛋糕怕胖的补救办法就是运动锻炼。

　　2、最好的补救方法就是第二天早上加强锻炼来个空腹有氧。想将所吃的高热量的蛋糕通过运动把它消耗掉。也就是摄入的热量和运动达到一个动态平衡这样的道理。因为蛋糕多半都是精加工的高碳水化合物和奶酪、反式脂肪酸、脂肪、芝士这样的一些食物做成的，非常容易刺激胰岛素分泌引起肥胖。

　　3、其次，在吃完蛋糕后立即喝杯脱脂原味酸奶，因酸奶卡路里很低又有很好的消化作用，在吃完蛋糕肠胃蠕动会变慢，若再饮用酸奶能增加肠胃蠕动速度，减少身体对热量的吸收。喝点普洱茶或者黑茶来消食，由于这两种茶对减脂有很好的效果，同时也能增加身体的饱腹感，能够让在用餐时减少一定的量。