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滑冰有哪些注意事项,滑冰的注意事项

  1、先热身运动及忌携带尖锐物品,滑冰的注意事项主要有先热身运动,忌携带尖锐物品等。

  2、上冰前要做准备活动,人体的关节和各肌群,如不活动开就直接上冰,易发生外伤。在室内先简单活动一下身体。要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口,会影响滑冰时的蹬冰效果,故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

  3、滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西,以免摔倒后划伤,滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤,由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,这样往往妨碍了运动。

  4、在滑冰过程中假如出现人群的时候应该立刻停止或者出现转身的动作,当自己离开或者进入溜冰场的时候,也要及时的去避免迎面而来的其他溜冰者。

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