1、减少外出及营养补充，预防核辐射的方法主要是减少外出及通过营养补充。

　　2、避免外出：如果处在核辐射的环境中，建议尽量避免外出，留在室内等密闭空间，如果一定要出门建议用湿毛巾捂住口鼻或戴口罩，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触;首要原则是屏蔽辐射源,挡在你和辐射源之间,越重越密的材料效果越好。远离放射线源,撤离或者呆在室内以减少暴露;减少受辐射时间,这对于保护自身安全极为关键。

　　3、补充碘制剂及维生素：核辐射中含有碘-131，而机体甲状腺对碘的吸收能力比较强，这时可以适当补充碘制剂，使甲状腺吸收碘的量达到饱和状态，从而减少甲状腺对核辐射中放射性碘的吸收，起到间接预防核辐射的作用;每天多使用含碘物质，适当增加维生素供应，核和辐射从紧急情况开始，可能持续数小时至数天，这段时间的特点是事件的发生和环境中放射性物质的持续释放，使用含碘实物，每天适当增加维生素供给。

　　4、补充蛋白质：如果机体蛋白质含量不足的话，会加重核辐射对组织损伤的修复，会导致心、肝、肾、脾等脏器出现异常改变，因此，可能会接触核辐射的人群，要注意摄入充足的蛋白质，从而在一定程度上预防核辐射。