补鱼油有必要吗，是的，服用鱼油能帮助改善心血管疾病风险并且支持健康脑部发育。

是的，补充鱼油可以补充许多有益健康的物质，尤其是Omega-3脂肪酸，这些物质对人体有很多好处，如：

改善心血管健康，降低炎症，预防帕金森病等等。

鱼油里含有的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)还可以帮助改善大脑和视力状况，提高免疫能力，促进肌肉和骨骼发育，以及帮助调节内分泌疾病。

因此，补鱼油至关重要，能够给人们提供许多必要的健康益处。

长期补充鱼油

鱼油是由海洋鱼类提炼出来的，富含高品质的多不饱和脂肪酸及其他有益营养，可以帮助人体保持健康。

长期补充鱼油可以缓解心血管疾病的发作，可以预防血小板凝块，提高血液的透明度，促进血液循环，还有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，预防动脉硬化和衰老。

此外，鱼油还能帮助调节免疫功能，维持神经系统的正常运作，减少抑郁症的发生，促进胎儿大脑发育，为身体增添活力。

因此，长期补充鱼油可以从多方面有助于身体健康。

鱼油可以常年服用吗

鱼油的营养价值非常丰富，它可以帮助人们补充多种脂肪酸，包括：

DHA，EPA和一些不饱和脂肪酸。

它可以改善心脏健康，帮助延缓衰老，还能预防炎症，减少对某些慢性疾病的危险。

正因为它如此有益，鱼油可以安全的常服用。

然而，一旦服用量超过推荐量，或以不正确的方式服用，其有益的效果可能会受到影响。

因而，鱼油常服用的前提时要遵循推荐量，且要在能提供营养的情况下才能安全服用。

另外，有些患有某些慢性疾病的人群以及孕妇和哺乳期的妈妈也一定要咨询医生后再服用。