枸杞泡了水还有吃的必要吗，不需要，可以直接吃。

通常来说，枸杞不需要泡水便可以食用。

枸杞本身有补血补肾，益气养血的功效，吃了枸杞便可以受益。

不过有些人为了追求枸杞的更甜更爽口，也会选择泡水吃，尤其腊枸杞因为老实味重，所以多数人喜欢先泡一段时间。

特别是老年人、脾胃虚弱，就可以选择泡水吃，因为泡水后可以去掉枸杞中的苦味，口感更佳，营养也能更好地吸收利用。

另外，泡水吃的枸杞クη爱，也可以帮助软化枸杞中的膜质，从而达到更容易吸收的目的。

总之，枸杞泡水和不泡水吃，取决于个人口感偏好，建议尽量不泡水吃，这样口感更佳，营养成分也会更好地被吸收利用。

枸杞泡水喝的危害

枸杞具有补血、健脾益肝、滋阴补肾、开胃健胃等多种功效，但枸杞泡水喝的危害也不容忽视。

1、枸杞中含有挥发性化学物质，大量饮用枸杞泡水还会对人体产生剧烈的刺激作用，会使口腔、胃肠道发生灼热感，如果不当饮用，容易诱发血管痉挛，口舌痒出血。

2、枸杞中含有一定量的毒素，凡是口服枸杞补品或者枸杞泡水，都要按照剂量和泡水时间控制。

长期大量饮用枸杞泡水，有损肝脏，引起肝纤维化，会破坏健康。

3、有些枸杞中有少量砒霜残留，饮用枸杞泡水有可能对肝脏构成毒素刺激，不仅影响肝脏功能，而且严重者会引起癌变，新陈代谢失调，出现口苦、呕吐、寒战发热、乏力等症状。

因此，枸杞泡水要保持适量，不宜过量饮用。

如果泡水时间过长或者量过大容易引起有害物质重金属的残留，必须剂量控制，以免误食枸杞中的杂质，影响健康。

女生喝枸杞泡水的害处

枸杞泡水的害处包括：

1. 缺乏有效成分。

枸杞中含有的免疫强化和抗氧化物质，如抗氧化剂和多种维生素等，大多数都会在热水泡洗后破坏掉。

2. 水温高，吃得过分，会引起脾胃不适。

枸杞有益气固髓，利尿，促进血液循环的功效，温度过高，会使有益物质散发，使人感到腹胀、腹泻，甚至败血、贫血等症状。

3. 摄入过多，会影响免疫力。

枸杞有促进免疫系统的功效，但持续长期，摄入过多，可使机体的免疫反应在一定程度上下降，对危险疾病无法有效抵抗，加上自身水热过盛，容易引起免疫系统的失调。

4. 会滋生虫子。

因为枸杞中含有蛋白质及淀粉等，泡水后搀杂水溶性糖蛋白，易引起虫害，尤其是昆虫害。

因此，女生不要过度饮用枸杞泡水，以免带来意外危险。