女人坐月子真的重要吗吗，是的，女性在坐月子时可能需要身心支持，帮助调整生理、神经及心理的状态，以保证恢复期趋于平稳。

是的，女人坐月子非常重要。

此时，孕妇的健康情况受到众多因素的影响，如气温、精神压力等，都会对孕妇的身体有不利的影响。

因此，为了保护孕妇的身体，在分娩后及早进行休息，并且补充充足的营养，是非常有必要的。

其实，坐月子还是一种传统的母乳喂养养育文化，它不仅能让孕妇全身各处身体的症状都得以恢复，还能使孕妇体内的精血得以充实，使孕妇的体质变得更加稳定，以支持婴儿的正常生长发育。

所以，女人坐月子对育儿来说，的确是一种非常重要的过程。

为什么说坐月子很重要

坐月子一般指母亲刚生完宝宝后，要进行的传统保养活动。

它也被称为“痊愈期”，因为母亲在坐月子期间的身体和情绪都正在慢慢恢复。

在母亲坐月子期间，得到的关怀，照顾，休息，和营养食物都可以帮助母亲恢复更快。

坐月子是因为体外劳动或妊娠产生的累积阴虚，而产后需要用饮食特殊及服用药物来滋补，以恢复脏腑代谢和功能，从而增强血液免疫力而不会费太多的精力。

坐月子的两个主要目的是要促进女性身体健康，同时也使母亲具备更强的心理状况。

有一句古话“坐月子，有助于保养母乳，健康之源永保不渝”。

这说明如果女性能够在生完宝宝以后，通过严格的坐月子的方式来促进自己的身体和心理健康的话，那么对自己和她的家庭都有很大的好处。

因此，坐月子是一项非常重要的活动，它可以帮助母亲恢复身体健康，同时让母亲更加健康。

外国人不坐月子没病吗

外国人不坐月子也可以不患病，但要注意调整节奏、保持健康的生活习惯和规律作息，这样才有助于提高免疫力来避免疾病。

要做到这一点，首先要养成良好的饮食习惯，每天摄入合理的营养品，比如蔬菜、水果、豆类等，并适当补充维生素，比如维生素C，有助于提高免疫力，可以抵抗细菌病毒等。

其次，要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响人体正常机能，相应的免疫力也会降低，因此应午休1小时左右，晚上保障7-9小时的睡眠，保持规律的生活。

最后，多参加有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高身体机能，延缓衰老，从而预防疾病。