孕妇控制体重有必要吗吗，是的，孕妇在孕期应对体重时常进行控制是有必要的。

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孕后期怎么控制体重又不影响胎儿

孕后期控制体重是有重要意义的保障胎儿成长发育的必要，但是合理的控制体重并不会对胎儿有不良影响。

1. 合理膳食。

孕后期可根据营养学的原则，在医嘱下适当增加膳食的摄入量，但不热衷于肥胖性的食物，尽量保证膳食的多样性。

2. 加强体育锻炼。

孕后期的运动不必过于剧烈，但是可以适当的锻炼，比如气功、快走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

3. 保持良好的生活作息习惯。

孕后期保持良好作息习惯是有助于调节体重的有效手段。

最好的方法就是每天保持固定的睡眠时间，以及尽量减少自己的精神紧张和抑郁情绪。

此外，孕妇应当重视胎儿发育的需要，不要过度控制体重，以免影响胎儿的发育和健康。

孕中期要注意哪些风险

孕中期风险可分为特殊危险因素风险和常见的自然危害风险。

特殊危险因素风险：

包括妊娠合并症、母乳喂养的影响、服用药物的影响以及放射性影响。

常见的自然危害风险：

包括，营养不良、感染、高血压、子痫前期和胎盘早剥等。

孕妈妈们应该避免剧烈运动，防止意外伤害，还应注意保护自己免受环境的污染，如二手烟、化学物质和有害物质。

每位怀孕妇女还应该注意补充营养，以减少有害物质的摄入，同时保证充足的睡眠。

孕妈妈们在这段时间也要放松身心，珍惜自己，尽量不要紧张或颇有压力，这也能减少不必要的风险。