补充营养有必要吗英语，是必要的，因为补充营养可以帮助你维持身体健康，有助你积累必要的营养物质。

补充营养是许多人要保持健康生活的一种常见方式。

它可以帮助你更好地支持体内所需要的能量产生，还可以在任何时候增强你的免疫力。

补充营养物质可以帮助身体吸收营养，例如维生素、矿物质、氨基酸以及脂肪。

由于我们常常摄取的食物不一定营养丰富，因此在生活中补充营养可以帮助我们有效地满足每天所需的营养素。

补充营养可以帮助提高免疫力，使身体更有能力抵抗疾病和病毒侵略。

它也可以帮助释放压力，对抗慢性疲劳和消除焦虑状态，使身体更有能力吸收营养物质。

总而言之，补充营养是健康生活不可或缺的一部分。

它可以提供我们需要的营养，强化身体免疫力，减轻压力和疲劳，消除焦虑。

因此，补充营养有必要，然而应该服从医生的建议，遵循安全的服药方法。

为什么要额外补充营养素

膳食有时不足以提供足够的营养素给身体所需，我们需要通过额外的营养素补充来满足身体的需求。

营养素对人体健康至关重要，使我们的肌肉和细胞以正常方式运转。

显然，营养素不仅可以减少我们患病的可能性，还可以提供必要的能量，帮助我们应付日常活动。

除了提供必要的热量，营养素还有助于构建和修复细胞，维持我们的器官、关节和骨骼功能，促进我们的健康增长。

正确的营养素也有助于我们抵御病毒和感染，增强免疫系统，降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。

此外，营养素可以润泽皮肤，补充所需的营养，改善皮肤状态，减少皱纹和干燥的情况。

以上都证明了额外补充营养素的重要性。

六大营养素有哪些

六大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。

1.蛋白质：

蛋白质是生物体的细胞组成成分，是构成肌肉、内脏、毛发、血液、免疫体系的主要成分，而且也是生命活动不可缺少的物质。

2.脂肪：

脂肪是一种有机物质，是我们摄取的食物中的主要组成成分之一，是生物细胞正常代谢的重要营养素，也是人体内部能量代谢重要的物质来源。

3.糖类：

糖类是人体摄入的主要的能量营养素。

它们是由单糖或双糖结合组成的淀粉类物质，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米糖等。

4.维生素：

维生素是我们摄入的有机物，是构成我们身体的重要元素，是支撑和维持身体正常功能的基础，也是各种身体健康的必需营养素。

5.矿物质：

矿物质是人体正常生理代谢不可缺少的营养素，其中包括钙、镁、钠、磷、铁、锌、铜等等。

矿物质可以帮助人体正常代谢消化、合成蛋白质和遗传物质，同时也是实现血液中钙、镁、钠等成分正常含量的基础。

6.水：

水是人体营养的基础和支持物质，占人体体重的60％，可以完全满足人体的营养和代谢需要。

水可帮助人体不断排出毒素，清洁功能更为正常，同时也能提供非常重要的热量。