55断更节有必要吗，是的，现在正是休整身心的最佳时机。

当然有必要！每个月的55断更节是国家卫生健康委员会推出的一项活动，为了让人们在日常工作、学习之余，能够放松自己的身心，从而发挥最佳的活力和状态。

55断更节活动的宗旨是，希望人们停止所有工作行为，以便获得更充分的休息时间，减轻心理压力，补充体力活力，以便更好地放松自己，提高自己的工作效能。

此外，55断更节还能让人们有足够的时间参与社会活动，丰富他们的业余生活，进一步增强自我意识，增强社交能力。