是真的吗 月子吃盐，不是，没有证据表明月子期间应该吃盐。

是的，有人建议妊娠期间的月子妇女食用一小勺盐（约5毫克），以满足她的营养需要，以及提供必需的社会元素，而肾功能良好的月子妇女可以每天摄入120-140毫克的盐，而有高血压、肾脏疾病和糖尿病患者不能过量摄入盐以避免并发症的发生。

月子吃盐多了会怎样

月子期间受到了严格的节食限制，但是在饮食上，始终有种诱惑就是多吃盐的渴望。

一般情况下，家庭朋友都会在饮食上给月子中的女性多多指导，但是，如果月子中的女性过量摄入盐，则会出现一些相关的健康问题。

首先，大量摄入盐会增加月子中的女性血压，加速血液循环，导致脑、心脏和肾脏等器官出现不良反应，甚至可能发生心肌梗塞等危及生命的疾病。

其次，如果坚持大量摄入盐，可能会影响月子中的女性的肠胃功能，引发消化道疾病，严重的可能会诱发胃溃疡的发生，引发后期消化不良的现象。

最后，大量摄入盐也会直接影响月子中的女性的营养代谢状态，因为过量摄入盐会损失女性身体中重要营养物质，极大程度上影响月子恢复的过程。

因此，月子期间，女性要少吃盐，以免出现身体不适的情况。

坐月子吃盐标准

坐月子吃盐标准要求相对较严格，在改善营养不良、促进体内水液平衡，恢复健康状态等方面都有独特的作用。

首先，坐月子要求每天一定要吃新鲜盐水。

新鲜盐水的比重一般在0.75~1.25之间，最好使用细抗阻性晶体溶盐，以保证口感比较柔软，而且不容易堵塞母乳进入。

其次，坐月子吃盐时注意分次摄入，一次不宜食用过多。

根据临床调查，在母乳中含有盐的量不仅取决于母亲摄入的摄入量，而且与母亲的性别、年龄有关，即使同一种盐量的摄入量，不同人也有不同表现。

最后，要坐月子吃盐的话，最好注意口感。

由于盐的质地比较坚硬，口感也不太舒服，因此食用时可以加入一些调味料，比如绿豆、芹菜等，可以改善口感。

另外，注意控制盐量，多少各人根据本身情况来定，一般最好不要超过3克。