管理情绪有必要吗，是的，管理情绪对保持身心健康很重要。

管理情绪确实有必要。

人们的情绪为行为带来影响和动力，可以影响人们行为的态度和应变方式，管理情绪可以有助于我们正确准确地宣泄和控制情绪，保持乐观、坚韧，去面对各种挑战和机遇。

管理情绪还可以有益于改善个人生活的质量，增强自信心，激发潜能，并起到很大的积极作用。

此外，管理情绪还能够帮助我们与他人建立良好的人际关系，更好地履行职责，更好地处理家庭关系。

可以说，管理情绪是非常必要的，可以为个人、社会、经济发展都起到重大作用。

管理不好自己情绪的人

对于管理不好自己情绪的人来说，可以采取一些方法来改变自己的情绪。

首先，要了解自己，找出自己容易失控的情绪，并且在自己失控之前做好准备。

其次，要养成良好的习惯，比如睡眠保持，比如早睡早起，比如及时调整自己的情绪，比如听觉、放松、冥想等等。

最后，要经常反思自己，如果发现情绪起伏不定，适当调整情绪，重新审视形势。

总之，要培养自己的自控力，维持一个平衡的饮食、睡眠和活动，保持心态的均衡平和，学会将不良情绪转化为积极的力量。

情绪管理不好的原因

情绪管理不好的原因很多，但可能最常见的原因是没有培养良好的自我控制能力，没有控制自己的情绪反应和心理状态。

其次，情绪受到环境和他人的影响，可能遭受压力和不公平的待遇会导致情绪激动，甚至愤怒。

还有可能是社交环境复杂，受到失望和挫败感袭击，也会导致不良情绪。

此外，精神因素也会影响情绪，例如低自尊、克服焦虑和抑郁等心理问题，也会导致情绪失控。

还有可能是健康问题，例如睡眠不足，急性病症等，也会使人控制不住自己的情绪。

总而言之，建立良好的情绪管理技巧以及积极正面的态度，将有助于我们更好地控制自己的情绪。