喝水长胖是真的吗，是的，喝水有助于改善营养吸收，从而促进健康长胖。

不是的，喝水并不会让你变胖。

饮水有非常重要的功效，对于身体和健康都非常有益，但并不会导致体重增加。

吸收的水分不会转化为脂肪或让你体重增加，相反，它可能有助于改善身体消化过程，排出体内废物，使你更容易减肥。

但有时，喝太多水可能会导致体重增加，因为运动后你可能会喝过多水，以补充耗费运动中你身体消耗的水分。

但这样做会使你面临体重增加的风险，因为你可能会摄入大量的热量来平衡。

所以，请按照建议，每天喝6-8杯水的部分，注意加速代谢，学以致用，改善体型，是减肥的好方法。

喝水长胖有科学依据吗

据专家研究显示，喝水和胖瘦之间并不存在任何确定性联系。

正常情况下，水容易消耗脂肪，而不会导致长胖，但也不意味着喝水就会减肥。

在一些特殊情况下，喝水可能会长胖，比如经常喝甜饮料和过量水，这种情况下，会导致身体中摄入更多的糖分，进而增加体重。

同时，补充水分还可以调节胃液的酸碱度，降低肠胃的负担，从而起到增重的作用。

所以，喝水本身并不能长胖，但如果喝水后却无法控制饮食，可能会导致体重增加，从而导致长胖。

晚上多喝水会不会长胖

晚上多喝水，会不会长胖？从理论上来说，晚上多喝水是不会造成肥胖的。

但是作为一个多喝水的习惯者，要注意不要在晚上过量的饮用水，尤其是夜间太多的饮水可能会增加摄入的卡路里，这有可能会使你陷入困扰，引发肥胖的症状。

虽然多喝水不会导致长胖，但也不是有益健康的行为行为。

引起肥胖的因素有很多，例如：

吃的太多、没有运动、进食时间不规律等。

如果你想保持身材，不仅要控制好每日摄入的卡路里，还要保证充足的运动，才能防止肥胖的发生。

另外，要注意在晚上饮水要适量，避免过量饮水对肥胖的影响。