为什么不吃饭都不瘦，因为不吃饭会减少营养摄入，缺乏营养或节食不能减肥。

不吃饭不瘦的原因可能有很多，其中一个重要的原因是，没有充分的能量支持，人体代谢会受到影响。

当你削减能量摄入，代谢就会受到影响，不能把多余的脂肪转变成能量。

缺乏营养的话，也是一个大的原因，因为缺乏营养不是把脂肪转变成能量，身体可能不会从脂肪中解除能量，而是从其他营养来补充能量支持，而这会使体重增加而不是减少。

此外，不吃饭也会影响体重，因为没有足够的营养补充，水分消耗较快，会使体重减轻，但只是水分的临时性减轻，不会长久的让你瘦下来。

总之，不吃饭不能让你瘦下来，实际上，合理的饮食搭配和恰当的运动对减肥来说才是关键。

不吃饭还是瘦不下来

不吃饭的话是瘦不下来的。

身体的能量如果没有来源，它就不能持续运转，只有当有足够的能量支撑时，体内的新陈代谢才能正常发挥作用，保持身材苗条。

此外，没有营养元素如维生素、微量元素、氨基酸和蛋白质，你的身体也就没有办法支持运动和身体其它各部位的劳动。

所以，不吃饭有可能瘦不下来，而且还可能导致营养失衡，影响身体健康。

三天不吃饭能瘦几斤

根据专家的说法，三天不吃饭是不可能让人瘦几斤的。

长期严格的饥饿饮食是很可怕的，它会破坏肌肉组织和其它重要的身体功能，可能会引起以下不良结果：

1.代谢错误：

持续几天不进食会导致胰岛素激素失调，并造成身体代谢率下降，得不到必需的营养物。

2.新陈代谢紊乱：

三天不吃饭还可能慢慢损害新陈代谢功能，导致中枢神经系统出现紊乱。

3.精神焦虑：

如果长时间不进食，可能会引发精神焦虑，减??睡眠质量，对身体来说，这是非常不利的。

4.营养不良：

如果选择不摄入任何营养物质，会导致营养不良，使身体免疫力大幅降低。

总之，三天不吃饭并不会有教训减肥的效果，只会损害身体健康。

虽然有很多饮食减肥法可供选择，但应该保证营养均衡，充分摄入营养物质，加入合理有效的运动，而绝对不要挑战身体的极限，这样才能达到良好的减肥效果。