产后能不能吃瓜子，产后可以吃瓜子，但是要适量，不要过量。瓜子虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致体重增加和消化不良等问题。建议产妇在产后饮食上均衡多样，注意控制总热量和脂肪摄入，以满足自己和宝宝的营养需求。

产后可以吃瓜子，但要适量。

瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于补充人体所需营养物质，但是过量食用会导致摄入过多的热量和脂肪，容易引起肥胖和消化不良等问题。

因此，建议产后妈妈在饮食上要均衡，适量吃瓜子，并结合适当的运动来保持身材和健康。

同时，如果您有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。

吃了一斤瓜子能胖几斤

一斤瓜子的热量大约在2300千卡左右，而1公斤脂肪的热量为7700千卡，也就是说，吃一斤瓜子的热量约等于1/3公斤脂肪的热量。

因此，如果吃了一斤瓜子，会因为热量摄入过多而增加体重，但具体增加多少体重会因人而异，也取决于其他饮食和运动等方面的影响。

减肥期间上午吃了一斤瓜子

吃一斤瓜子会给你的身体带来很多热量和脂肪，这可能会对减肥产生负面影响。

一斤瓜子大约有1500卡路里，这相当于一个人一天所需的总卡路里摄入量的三分之一。

如果你在减肥期间每天摄入的卡路里超过了所需量，那么你就很可能会增重，而不是减重。

此外，过量的食用瓜子还可能导致其他问题，如消化不良、口腔溃疡和牙齿磨损等。

因此，建议你在减肥期间尽量避免过量食用瓜子和其他高热量、高脂肪的食物，而是选择低热量、高纤维的蔬菜和水果等食物，以满足身体所需，同时帮助控制体重。